Bước vào độ tuổi 30, da mặt của chị em phụ nữ vẫn còn căng đẹp nhưng thực chất da bắt đầu chùng xuống, cảm giác nặng nề hơn và có dấu hiệu chảy xệ.
Dấu hiệu da lão hóa ở tuổi ngoài 30
Trên thực tếm không phải đợi đến tuổi 30 da mới lão hóa mà da bắt đầu chịu sự tác động của lão hóa ở độ tuổi ngoài 20. Dưới sự tác động của môi trường, mỹ phẩm, thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc da, nhiều người sẽ có dấu hiệu lão hóa da nặng.
Da khô: Đây là dấu hiệu rất dễ nhận biết ở người lão hóa da sớm, da mặt khô sần, khô ráp do ngồi điều hòa nhiều, ít uống nước, cơ thể không bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Da thiếu độ ẩm lâu ngày sẽ trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn, bụi trắng.
Làm thế nào để biết tẩy trắng răng bằng soda hiệu quả?
Da xỉn màu, kém sắc: Ở tuổi 25 trở đi, quá trình tái tạo lớp biểu bì da diễn ra chậm khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, làm da sần sùi, kém sắc, không đều màu, tối màu và hình thành các vết sạm. Thường thì phụ nữ ngoài 30 tuổi sẽ gặp tình trạng da bị sạm, nám.
Hình thành nếp nhăn: Một trong những dấu hiệu của lão hóa da dễ nhận thấy là tình trạng da nhăn nhéo. Nguyên nhân là collagen và elastin trong cấu trúc da giảm, khiến da mất tính đàn hồi, quanh vùng mắt xuất hiện các nếp nhăn li ti, khi cười nếp nhăn lộ rõ hơn.
Da mỏng và yếu: Lượng collagen và chất sắt bị thiếu thụt khiến da mỏng đi, lúc này da dễ bị kích ứng với môi trường bên ngoài.
Khắc phục da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30
Điều trị da lão hóa sớm cho phụ nữ ngoài 30 cần chú ý đến cách chăm sóc da và dù bạn đang ở độ tuổi nào thì cũng cần chăm sóc da, có chế độ ăn uống khoa học. Chỉ những điều đơn giản này bạn đã có thể giữ cho mình luôn tươi khỏe mỗi ngày.
Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Da mặt ở độ tuổi 30 thường sẽ khô ráp và lượng dầu không đủ để cung cấp độ ẩm cho da. Chính vì vậy, bạn nên chọn loại sữa dịu nhẹ không hạt có độ pH tự nhiên để giữ ẩm cho da. Tất cả những sản phẩm chăm sóc da, bạn nên ưu tiên cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
Tẩy tế bào chết cho da
Tế bào chết nếu bám trụ lâu ngày trên da là nguyên nhân gây ra tình trạng da khô, sạm da. Chính vì vậy, bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần. Sử dụng các sản phẩm có độ tẩy nhẹ để tránh tổn thương da, vì giai đoạn này da rất khó tái tạo. Và nên dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để cung cấp nước cho da.
Dưỡng ẩm cho da
Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, dùng kem dưỡng ẩm và bổ sung khoáng chất trực tiếp lên da. Bạn cũng có thể dùng một số loại quả như bơ, dưa chuột làm mặt nạ giúp da căng mọng.
Điều chỉnh chế độ ăn
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin có lợi cho làn da: Rau xanh có màu sẫm như rau chân vịt, cải xoong…; Các loại củ như khoai lang, khoai tây, cà rốt, củ cải đường; Các loại quả như đu đủ, bơ, nho…
Sống vui vẻ, lành mạnh
Để làn da không bị thiếu sức sống, bạn nên ngủ đủ giấc, học cách ngủ ngon, đúng giờ và không thức khuya; Luôn giữ tâm lý thoải mái, lạc quan và hạn chế những việc làm ức chế thần kinh, tâm lý.
Tập thể dục và giữ tinh thần tốt
Tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng hằng ngày là cách giúp bạn giải độc cho cơ thể, không những giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giúp tinh thần luôn thoải mái. Bạn có thể tập yoga mỗi ngày để giữ gìn nét xuân của mình.
Bài viết được trích nguồn tại: https://cayghepimplantmini.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
TG: Ngavvt
